女性專題｜生理期可以運動嗎？
今天的主題是女生都應該知道的問題
👉🏻生理期可以運動嗎？
先說結論：當然可以🙆🏻♀️
而且還好處多多呢
只要選擇符合身體狀況的低強度運動
例如 瑜伽 慢跑 輕量重訓
幫助血液循環和促進腦內啡分泌
不但可以讓經血更順利排出
還會讓心情穩定 不再暴躁
再配合適當的飲食
生理期再也不是你的困擾
讓我們愉快迎接每個月的好朋友👯
今天的主題是女生都應該知道的問題
👉🏻生理期可以運動嗎？
先說結論：當然可以🙆🏻♀️
而且還好處多多呢
只要選擇符合身體狀況的低強度運動
例如 瑜伽 慢跑 輕量重訓
幫助血液循環和促進腦內啡分泌
不但可以讓經血更順利排出
還會讓心情穩定 不再暴躁
再配合適當的飲食
生理期再也不是你的困擾
讓我們愉快迎接每個月的好朋友👯