康福營養教室

300大卡外食懶人包!一週午餐不用愁!

上班族每天的難題之一:「中午要吃什麼🤔」 便當太油、澱粉太多 便利商店份⋯
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上菜囉!跟著康福先生一起品嚐【日常徒手運動】的美好

平常跟著我們吃很多優質蛋白質 今天邀請Evelyn教練,透過影片教大家⋯
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【生理期運動懶人包】怎麼動?動完吃什麼?全部幫你整理好囉!

✨本文附有生理期一週訓練計畫✨ :「疑?你怎麼這禮拜都沒有去健身房⋯
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【飲食攻略來了!】運動前後怎麼吃?快進來了解>>>

你運動前、後會吃東西嗎? 有些人擔心運動前吃會讓訓練效果變差 ⋯
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想知道「吃越多越瘦」的秘密?跟康福先生一起了解吧!

嗨🙋你了解你自己的身體嗎? 為什麼吃少少還是遇到減重瓶頸呢? ⋯
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8個讓數字降不下來的壞習慣,你中幾個?!

「誒?為什麼數字還是沒變?!」 「都有認真健身,怎麼沒降體重?」 ⋯
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