康福營養教室 KIND FOOD 康福先生

看到賺到🔥健身教練Jin親授🔥 3招100%改善「久坐上班族臀部變型」！

Anting | 2024-03-26

【第1招🏋️90/90仰臥位】 ▶︎身體擺出3個9⋯ 【第1招🏋️90/90仰臥位】 ▶︎身體擺出3個90度 ▶︎腳尖、大⋯

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Anting | 2024-02-07

上班族每天的難題之一：「中午要吃什麼🤔」便當太油、澱⋯ 上班族每天的難題之一：「中午要吃什麼🤔」便當太油、澱粉太多便利商店份⋯

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Anting | 2023-12-19

平常跟著我們吃很多優質蛋白質今天邀請Evelyn⋯ 平常跟著我們吃很多優質蛋白質今天邀請Evelyn教練，透過影片教大家⋯

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Anting | 2023-11-21

✨本文附有生理期一週訓練計畫✨ ：「疑？你怎麼⋯ ✨本文附有生理期一週訓練計畫✨ ：「疑？你怎麼這禮拜都沒有去健身房⋯

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Anting | 2023-10-23

你運動前、後會吃東西嗎？有些人擔心運動前吃會⋯ 你運動前、後會吃東西嗎？有些人擔心運動前吃會讓訓練效果變差 ⋯

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Anting | 2023-09-19

嗨🙋你了解你自己的身體嗎？為什麼吃少少還是遇⋯ 嗨🙋你了解你自己的身體嗎？為什麼吃少少還是遇到減重瓶頸呢？ ⋯

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