你知道嗎？呼吸就能改善「圓肩」！

康福營養教室

呼吸就能改善「圓肩」！？

康寶知道嗎？

體態會影響呼吸；呼吸會影響體態

他們兩個是相輔相成的好夥伴💪

我們常聽到的「圓肩」更是容易讓吸氣量變少‼

今天跟著小編和 #健身教練JIN 一起改善吧👍

#哪些人容易有圓肩呢

✅上班族 ✅自媒體工作者

✅久坐於電腦前的族群

✅長期用圓肩掩飾胸部的女性

✅過度練胸，前後失衡的健身族群

#2個呼吸方式讓你找回美觀體態

第➊招【90/90】

讓身體回到相對中立的位置

第➋招【趴姿呼吸】

讓氣體能順利通過

#2個姿勢兩個重要觀念

➊不讓自己維持同一姿勢太久

➋好的姿勢才有好的呼吸

經過一整天的久坐工作後

記得安排10分鐘練習唷☺️

#康福先生 ✅More than Tasty