8個讓數字降不下來的壞習慣，你中幾個？！

「誒？為什麼數字還是沒變？！」

「都有認真健身，怎麼沒降體重？」

「吃這麼少了，肉肉怎麼還是在(哭)」

覺得自己的努力沒有效？小心❗魔鬼藏在細節裡～

今天小編分享8⃣個讓你，可能無法瘦下來的壞、習、慣

先來Check看看自己中了哪些

✅睡眠不足，每天少於7小時

✅吃東西很快

✅進食時間不規律

✅常常跳餐

✅很少吃蔬菜

✅用極端方法減肥

✅壓力大就想吃東西

✅能做就做，能躺就躺

想要體態變好，運動佔30%

70%則是需要透過飲食控制喔！

覺得飲控吃得好乏味？

有了康福先生，飲控時能更幸福❤️

除了雞胸肉，還能吃貝果、水餃、冰淇淋！