一起來「正念飲食」吧！
你有為自己的體態感到焦慮過嗎？
你有認真注意過自己吃下的每一口食物嗎？
我們經常在用餐的時候左顧右盼
滑手機 看電視 加班工作
為了吃而吃
不自覺攝取過多的熱量和不健康的食物
一起來試試看「正念飲食」吧！
從意識自己吃下去的食物開始
傾聽身體的聲音
感受身體和食物的連結
不用批判和否定自己的食慾
你會發現自己變得很不一樣噢
（糟糕 會不會很像邪教😅
正念飲食
不只讓你瘦 更幫你找到很棒的自己
你有為自己的體態感到焦慮過嗎？
你有認真注意過自己吃下的每一口食物嗎？
我們經常在用餐的時候左顧右盼
滑手機 看電視 加班工作
為了吃而吃
不自覺攝取過多的熱量和不健康的食物
一起來試試看「正念飲食」吧！
從意識自己吃下去的食物開始
傾聽身體的聲音
感受身體和食物的連結
不用批判和否定自己的食慾
你會發現自己變得很不一樣噢
（糟糕 會不會很像邪教😅
正念飲食
不只讓你瘦 更幫你找到很棒的自己