蛋白質對銀髮族的重要性(上)
康福營養教室
台灣幾年前正式邁入高齡化社會！
長輩照護變得非常、非常重要💪
俗話說：「老年人最怕摔」
跌倒的一大原因正是來自於銀髮族最大隱憂：「肌少症」
而【肌少症】能透過下面兩種方式預防
✅補充蛋白質
✅規律肌力訓練
為什麼需要補充「蛋白質」呢？
因為可以減緩流失速度🙋♀️
幫助維持肌肉質量和力量
以及骨骼健康、基本生理功能！
那麼銀髮族該如何攝取蛋白質？該攝取多少量呢？
立刻點擊 蛋白質對銀髮族的重要性(下) 收看😊
#康福先生 ✅More than Tasty
